Yoga hat eine positive Wirkung auf die körperliche Beweglichkeit, kräftigt die Stützmuskulatur und verbessert das allgemeine Wohlbefinden sowie das eigene Körpergefühl. Dies zeigt sich in mehr Ruhe, Gelassenheit, Stärke und Energie. Auch wirkt es aktiv beim Stressabbau, stärkt das Immunsystem und verbessert den Schlaf. Hatha Yoga ist eine Form, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Aktuelle Yoga-Kurse:
Montags, 19:45-21:15 Uhr bei Bärbel Schmidt, Halle
Dienstags, 19:00-20:30 Uhr bei Bärbel Schmidt, Sporthaus
Beginn mit einer kleinen Entspannung, dann folgt eine Mobilisierung des gesamten Körpers, mit anschließender Asana-Sequenz. Die Stunde endet mit einer Abschlussentspannung. Aktuell sind beide Kurse mit 20 bzw. 10 Mitgliedern ausgebucht, es gibt aber eine Warteliste.
Mittwochs, 10:00-11:00 Uhr bei Jörg Hübner, Halle
anschließend Mittwochs, 11:05-11:35 Uhr Hocker-Yoga
Freitags 18.45 – 19.45 Uhr bei Jörg Hübner, Halle
Anmeldung und Kosten:
Bei Interesse an einem der Kurse bitte vorab bei Nicole Langehein melden (05172-5850010 oder breitensport@sg-solschen.de). Die Kurse sind jeweils mit einem kleinen Kostenbeitrag verbunden, Schnuppern ist kostenfrei. Wer einen der drei Yoga-Kurs belegt hat, bezahlt bei einem zweiten, zeitgleichen Kurs nur die Hälfte.
Wer zum Schnuppern vorbeikommen möchte, ist herzlich eingeladen. Der Einstieg ist auch nach Kursbeginn jederzeit möglich. Mitzubringen sind eine Matte, Blöcke und Gurte falls vorhanden sowie eine Decke und ein Kissen nach Bedarf für die abschließende Entspannung.
