Yoga hat eine positive Wirkung auf die körperliche Beweglichkeit, kräftigt die Stützmuskulatur und verbessert das allgemeine Wohlbefinden sowie das eigene Körpergefühl. Dies zeigt sich in mehr Ruhe, Gelassenheit, Stärke und Energie. Auch wirkt es aktiv beim Stressabbau, stärkt das Immunsystem und verbessert den Schlaf. Hatha Yoga ist eine Form, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Aktuelle Yoga-Kurse:
Montags, 19:45-21:15 Uhr bei Bärbel Schmidt, Halle freie Plätze
Dienstags, 17:50-18:50 Uhr bei Bärbel Schmidt, Sporthaus freie Plätze
Dienstags, 19:00-20:30 Uhr bei Bärbel Schmidt, Sporthaus
Beginn mit einer kleinen Entspannung, dann folgt eine Mobilisierung des gesamten Körpers, mit anschließender Asana-Sequenz. Die Stunde endet mit einer Abschlussentspannung.
Montags, 10:00-11:00 Uhr bei Maren Brandt-Hoppenworth, Halle freie Plätze
anschließend Montags, 11:00-11:30 Uhr Hocker-Yoga freie Plätze
Anmeldung und Kosten:
Bei Interesse an einem der Kurse bitte vorab bei Nicole Langehein melden (05172-5850010 oder breitensport@sg-solschen.de).
Wer zum Schnuppern vorbeikommen möchte, ist herzlich eingeladen. Der Einstieg ist, falls freie Plätze vorhanden sind, auch nach Kursbeginn jederzeit möglich. Mitzubringen sind eine Matte, Blöcke und Gurte falls vorhanden sowie eine Decke und ein Kissen nach Bedarf für die abschließende Entspannung.
Kosten pro Kurs (mind. 10 Std.):
Zuzahlung Mitglieder: 10 Euro
Nicht-Mitglieder: 60 Euro für den 1-stündigen Kurs, 80 Euro für den 2-stündigen Kurs, 30 Euro Hocker-Yoga
Wer einen der drei Yoga-Kurs belegt hat, bezahlt bei einem zweiten, zeitgleichen Kurs nur die Hälfte.
